Capacidades Físicas Básicas
Las
capacidades físicas básica son un componente fundamental de tu condición física
son la base sobre que el ser humano y el deportista desarrolla las habilidades
técnicas que son:
La fuerza
La resistencia
La velocidad
La flexibilidad
Que permiten un correcto movimiento y una buena postura corporal, influyen en los órganos y en las funciones del sistema del cuerpo, son muy importante para mantener una buena salud, si tienes un buen nivel de tus capacidades físicas en conjunto, fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, cada persona está más capacitada para un tipo de esfuerzo o en cada capacidad concreta en algunas de ellas este factor es determinante como, por ejemplo:
La fuerza
La resistencia
La velocidad
La flexibilidad
Que permiten un correcto movimiento y una buena postura corporal, influyen en los órganos y en las funciones del sistema del cuerpo, son muy importante para mantener una buena salud, si tienes un buen nivel de tus capacidades físicas en conjunto, fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad, cada persona está más capacitada para un tipo de esfuerzo o en cada capacidad concreta en algunas de ellas este factor es determinante como, por ejemplo:
La velocidad sin embargo el entrenamiento es un factor muy importante para que podamos desarrollar y mejorar las capacidades físicas y si trabajamos de manera correcta, una capacidad, en muy pocos meses abra mejorado notablemente el nivel, la velocidad es el tiempo que se necesita para recorrer un espacio determinado o también es la capacidad uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
La resistencia es una de las capacidades físicas básicas, particularmente aquella que nos permite llevar a cabo una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible, se define como la capacidad física que posee un cuerpo para soportar una resistencia externa durante un tiempo determinado.
La fuerza una cualidad del ser humano, es la capacidad que nos permite oponernos a una resistencia o ejercer una presión por medio de una tensión muscular.
La flexibilidad la capacidad de tener las articulaciones para realizar movimientos lo mayor amplitud posible, la flexibilidad es un sistema dinámico se desarrolla de ejercicio, la flexibilidad sistema estático son estiramientos en los que la resistencia se logra sin movimiento, la flexibilidad no es un sistema mixto que combina el sistema pasivo y el estiramiento simétrico aumenta la flexibilidad.
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